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補碘注意事項

補碘注意事項

碘元素補充注意事項

碘元素不能隨意補充,需根據自身情況決定。缺碘時可適當補充,不缺碘時補充易導致碘過量,引發疾病。以下是補碘時的注意事項:

  • 孕婦、嬰兒、胎兒:孕婦、嬰兒和胎兒可適當增加碘元素攝入。孕婦嚴重缺碘會導致胎兒出現癥狀,但其每日碘攝入量不應超過300微克。嬰兒兩周歲以內腦部發育關鍵,需足夠碘元素刺激甲狀腺激素分泌,甲狀腺激素是促進神經大腦生長的必要激素。若此期間碘攝入不足,會導致嬰兒大腦發育不全、智力落后;輕微缺碘也會造成反應遲鈍、智力不足、智商低下。
  • 老年人:老年人不能攝入過多碘元素,否則易引發高血壓等因碘含量過高導致的疾病。
  • 常吃海鮮人群:經常吃海鮮的人無需額外攝入碘,因為海鮮中含有大量碘,可滿足身體需求。
  • 甲亢類病人:甲亢類病人應停止使用加碘食鹽,以防病情加重。

碘元素對人體作用重大,缺碘時可酌情補充,但要切記不能過量,以免引發疾病。

參考來源:目前暫無特定權威站點,相關知識可參考《營養與食品衛生學》等專業書籍。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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