很多人不知道自己一旦有了抑郁的情況應(yīng)該怎么辦？尤其是對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，那么更是相當(dāng)?shù)睦щy，因?yàn)樗麄兊男睦矶际鞘执嗳醯模坏┨幚聿缓茫敲磳?huì)是一個(gè)非常不好的噩耗。接下來(lái)就看看產(chǎn)后抑郁怎么辦吧。

1、產(chǎn)后抑郁癥護(hù)理音樂(lè)護(hù)理

實(shí)踐證明，合適的音樂(lè)可以刺激聽覺中樞，削弱人體的交感神經(jīng)活動(dòng)，增強(qiáng)副交感神經(jīng)活動(dòng)，使身體承受壓力，使患者呼吸穩(wěn)定，血壓和心率穩(wěn)定，鎮(zhèn)靜和催眠作用也可以實(shí)現(xiàn)。 

2、產(chǎn)后抑郁癥的心理護(hù)理

事實(shí)上，心理護(hù)理是護(hù)理產(chǎn)后抑郁癥的關(guān)鍵一步。孕產(chǎn)期結(jié)束后，護(hù)士應(yīng)密切關(guān)注產(chǎn)婦的心理變化，及時(shí)教授母親的母乳喂養(yǎng)和新生兒護(hù)理技能，使其盡快進(jìn)入母親的角色。同時(shí)，他們可以幫助調(diào)動(dòng)家屬的支持，并為他們提供各種指導(dǎo)，使他們正確。認(rèn)識(shí)和處理生活問(wèn)題。

3、產(chǎn)后抑郁癥護(hù)理個(gè)人護(hù)理

產(chǎn)后清潔和護(hù)理是為了減少感染，使患者感覺舒適并保持良好的心情。堅(jiān)持耐心的體育鍛煉，產(chǎn)后健美操，盡快恢復(fù)身體形態(tài)，多在鏡中，增強(qiáng)自信。