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視力模糊怎么預防

視力模糊怎么預防

近視現(xiàn)在已成為一種高發(fā)疾病。雖然對人的身體沒什么影響,但是視力模糊給人的生活造成很多不便。嚴重者會出現(xiàn)很多炎癥,預防視力模糊的工作就尤為重要,導致視力模糊主要是我們日常生活中一些錯誤的用眼習慣造成的。

預防視力模糊一:適度用眼

平時看書、寫字、刺繡、看電視、用手機、玩電腦等用眼時間太長后,會引起眼睛的疲勞,導致視力下降。適度用眼非常重要,一般用眼30分鐘后要休息5分鐘。長時間用眼后要看遠處的綠色植物緩解眼部疲勞。

預防視力模糊二:飲食均衡

均衡的飲食習慣也可以幫助預防視力模糊,多吃含有維生素A或含有胡蘿卜素的食物,不吃辛辣刺激上火食物。

預防視力模糊三:增加體質

平時多加強體育鍛煉,如打乒乓球,眼睛會隨著快速運動的物體轉動,能起到調節(jié)、放松的作用。

眼睛是心靈的窗戶,任何時候,大家一定要記得科學用眼,改正不良的用眼習慣,幫助眼睛恢復正常視力。


* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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