孩子感冒咳嗽的預防經驗

感冒咳嗽不僅讓孩子痛苦，也讓家長發愁。孩子抵抗力弱，易受外界病毒和細菌侵襲而感冒咳嗽，因此預防比治療更重要。以下是家長必學的預防經驗：

• 注意調養孩子的脾胃：孩子脾胃嬌弱，生冷刺激食物會損傷脾胃，導致食欲減退、面黃肌瘦、腹瀉、便溏等。家長應多給孩子吃山藥、扁豆、蓮子等補脾胃助消化的食物，少吃油炸、煎烤食物，飲食清淡少油，養成合理飲食習慣。
• 做好雙足保暖：俗話說“寒從腳起”，孩子神經系統發育不全，足部御寒能力差，易受寒。要給孩子選保暖性好的鞋襪，少穿球鞋、膠鞋，鞋襪尺碼稍大，最好每天用溫水泡腳。
• 加強鍛煉：鍛煉可增加肺活量，促進肺功能發育，增強呼吸道防御能力。多呼吸新鮮空氣，能預防感冒咳嗽。
• 少去公共場所：盡量不帶孩子去商場、電影院等人多的公共場所，避免通過空氣和接觸感染病源而引發感冒咳嗽。
• 保證充足的睡眠：充足睡眠利于各種器官機能恢復和疾病康復。

總之，家長通過調養孩子脾胃、做好雙足保暖、加強鍛煉、少去公共場所和保證充足睡眠等措施，能有效預防孩子感冒咳嗽。

參考權威站點來源：育兒健康資訊網