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少白頭吃什么能變黑

少白頭吃什么能變黑

青少年少白頭的食療方法

青少年出現(xiàn)少白頭是一件令人苦惱的事,不僅影響美觀,還會(huì)對(duì)精神造成打擊,易使青少年產(chǎn)生自卑心理。那么,吃什么能讓頭發(fā)變黑呢?

何首烏

何首烏具有補(bǔ)肝補(bǔ)腎、補(bǔ)益精血的作用,還有烏發(fā)功效,能調(diào)理身體。可將何首烏用來泡水喝,每天兩杯,堅(jiān)持一段時(shí)間,白發(fā)有望轉(zhuǎn)黑。

黑芝麻

黑芝麻富含維生素、蛋白質(zhì),還含有鐵、鉻、鈣等微量元素,能促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng),提升人體黑色素水平。每天吃半兩黑芝麻,有良好的烏發(fā)效果。

黑豆

黑豆?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)豐富、熱量低,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)高于黃豆,有很好的烏發(fā)功效,每天吃一些可使白發(fā)轉(zhuǎn)黑。

出現(xiàn)少白頭時(shí),可采用食療調(diào)理。治療期間,多吃上述食品,能起到很好的輔助治療作用。

結(jié)論:對(duì)于青少年少白頭問題,何首烏、黑芝麻和黑豆等食物的食療方法有一定輔助改善作用。

參考權(quán)威站點(diǎn)來源:暫無權(quán)威公開資料明確提及這些食療方法,相關(guān)知識(shí)多來源于民間養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)及部分傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)資料。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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