慢性胃炎經常發生的人群雖然多以青壯年為主，但是隨著現在社會很青少年不注重自己的身體健康，慢性胃炎的引發人群開始不斷的年輕化，所以在平常的時候對于慢性胃炎怎么調理這個問題就顯得尤為重要，今天小編就給朋友們總結以下幾個方面，我們一起來看一下。

首先，對于胃腸道消化功能不好的人來說，在平常的時候最好是少吃多餐，食物最好是以軟弱的為主，睡覺之前兩三個小時千萬不要吃東西，食物也多以清淡好消化為主。

其次，慢性胃炎的患者最好是在吃完飯以后不要立刻去運動，一定要等食物基本上消化完以后再開始慢慢的行走，同時也不要吃完飯以后立馬去工作，這樣對胃部的消化也起不到好的作用。

最后，慢性胃炎的患者一定要忌口，不能吸煙，也不要喝酒，尤其是一些濃茶以及碳酸的飲料，或者是咖啡更不能碰。慢性胃炎的患者還要切記一點，非緊急情況下千萬不要亂吃藥，因為慢性胃炎在短時間內不可能完全治愈，長期的吃藥對胃部也有刺激的副作用。