對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛有可能是一種自然的損傷或者是骨骼老化的現(xiàn)象，那么在我們的平常生活中，就應(yīng)該注意飲食的調(diào)節(jié)來(lái)降低關(guān)節(jié)痛的出現(xiàn)，下面小編就針對(duì)關(guān)節(jié)痛吃什么好這個(gè)問(wèn)題總結(jié)以下幾個(gè)方面。

1，經(jīng)常出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛的患者，在平常的生活中可以多吃一些辣椒，因?yàn)槔苯分械睦苯匪厥且环N活性物質(zhì)，對(duì)疼痛有著緩解的作用，并且能夠幫助藥物治療的作用。

2，一些動(dòng)物的肉也可以達(dá)到消炎的功效，比方說(shuō)我們經(jīng)常吃的牛，羊，兔子這些食草的動(dòng)物的肉質(zhì)里面含有一些特殊的脂肪，能夠有效的緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)的一些癥狀，并且肉里面含的氨基酸能夠促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)，是關(guān)節(jié)痛患者比較好的食物。

3，關(guān)節(jié)痛的患者還應(yīng)該減少食用黑麥，大麥，小麥等這些含有谷蛋白類比較多的食物，因?yàn)檫^(guò)多的食用不但使炎癥不能盡快的消除，還能夠加重炎癥的產(chǎn)生。可以經(jīng)常喝一些骨頭湯，這樣能夠做補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，同時(shí)也能夠提高人體的免疫力。