在發(fā)現(xiàn)自己有心律不齊的時(shí)候，不僅要積極的查找原因，還要在日常中做好保健。現(xiàn)在我們就來(lái)看看心律不齊應(yīng)該注意什么。

1、心律不齊的患者需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但是不要參加過(guò)于激烈項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也不要太大，最好是選擇一些運(yùn)動(dòng)量小的鍛煉項(xiàng)目。

2、患者平時(shí)要保持規(guī)律的生活，早睡早起、定時(shí)用餐、避免熬夜，改正不良習(xí)慣。要有足夠的休息時(shí)間，工作中要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。對(duì)于煙酒、濃茶、咖啡等要遠(yuǎn)離。

3、對(duì)于日常的飲食不也不要太過(guò)隨意，可以吃些有安神功效的食品。飲食要葷素搭配，尤其是要多吃含有鉀、鎂元素的蔬菜、水果、魚(yú)類等。比如胡蘿卜、山藥等。同時(shí)還要避免吃不易消化、鹽分多和刺激性強(qiáng)的食物。

如果出現(xiàn)了心律不齊的情況，就必須在生活中注意以上問(wèn)題，還要保持愉悅的心情，避免出現(xiàn)生氣、激動(dòng)等情緒。