燒心可發(fā)生于任何年齡段，發(fā)作時(shí)會(huì)讓人寢食難安，嚴(yán)重影響人們的工作、生活和學(xué)習(xí)。但其實(shí)燒心多是由飲食不注意而引起，如經(jīng)常吃的過(guò)辣過(guò)油。因此平時(shí)在飲食上要多加注意，預(yù)防燒心的出現(xiàn)，除此之外，還有哪些注意事項(xiàng)呢？

1、保持心情愉悅：現(xiàn)代人的工作和生活壓力都較大，巨大的壓力往往讓人喘不上氣，因此加班加點(diǎn)成為了常態(tài)，導(dǎo)致精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)。但是長(zhǎng)期的精神焦慮會(huì)導(dǎo)致胃部痙攣，使胃部供血受阻，導(dǎo)致胃病的發(fā)生。

2、多喝溫開(kāi)水：溫開(kāi)水是人類(lèi)最好的飲品，每天要喝夠八杯水，可以稀釋過(guò)多的胃酸，使人體處于正常狀態(tài)。平時(shí)還可多喝一點(diǎn)紅茶，紅茶有養(yǎng)胃、保護(hù)胃黏膜的功效。

戒煙戒酒：香煙中的尼古丁會(huì)使胃黏膜受到刺激，長(zhǎng)此以往會(huì)損傷胃黏膜，出現(xiàn)胃炎、胃潰瘍。偶爾飲酒可以促進(jìn)血液循環(huán)，但是如果過(guò)量，則會(huì)使身體中的很多臟器出現(xiàn)損傷，如酒精肝、胃潰瘍等，因此為了身體健康要盡量避免抽煙喝酒。