在備孕和孕期,葉酸的攝入是非常重要的,但目前最大的問題并非葉酸的副作用,而是葉酸的過量服用。
通常情況下,即使葉酸攝入量超出成人最低需求量的20倍,也不會引起中毒,因為多余的葉酸會通過尿液排出體外。然而,長期服用大劑量葉酸片可能會對人體產生毒性,因此需要合理控制攝入量。
根據權威建議,備孕和孕期女性每天服用400微克(0.4毫克)的葉酸即可滿足身體需求。
長期服用葉酸可能會干擾孕婦體內的鋅代謝,而鋅是胎兒發育所必需的重要微量元素。如果鋅攝入不足,可能會對胎兒的正常發育產生不利影響。因此,孕婦應在醫生的指導下科學服用葉酸制劑。
此外,孕婦不應將“葉酸片”與“小劑量葉酸增補劑”混淆。小劑量葉酸增補劑(如商品名為“斯利安”)每片僅含0.4毫克葉酸,是國家批準的唯一用于預防胎兒神經管畸形的藥品。
| 產品類型 | 葉酸含量 | 適用人群 |
|---|---|---|
| 小劑量葉酸增補劑(如“斯利安”) | 0.4毫克/片 | 備孕和孕期女性 |
| 治療貧血用葉酸片 | 5毫克/片 | 用于治療葉酸缺乏性貧血的患者,不適合孕婦 |
科學合理地補充葉酸是備孕和孕期女性的重要任務,過量服用可能帶來不必要的風險,應在醫生指導下選擇合適的葉酸制劑并嚴格控制劑量。