橄欖是一種富含營養的食物,其含鈣量較高,且鈣質易被人體吸收。
鈣是人體必需的礦物質之一,尤其對骨骼健康和神經系統功能至關重要。
哺乳期媽媽食用橄欖不僅可以清肺熱,還能通過乳汁將其豐富的營養傳遞給寶寶。
乳汁中的鈣質有助于寶寶骨骼發育,同時橄欖中的其他營養成分可能對寶寶的大腦發育起到積極作用。
橄欖中的某些微量元素和抗氧化物質可能對促進寶寶的大腦發育有幫助。
研究表明,均衡的營養攝入對嬰幼兒的認知能力和智力發展至關重要。
除了對鈣吸收和大腦發育的益處,橄欖還具有抗氧化、抗炎和促進消化的作用。
其所含的多酚類物質對心血管健康也有潛在的保護作用。
橄欖是一種營養豐富的食物,適量食用對哺乳期媽媽和寶寶的健康都有積極影響。