首先要消除心理因素，充分認(rèn)識(shí)到精神因素對(duì)性功能的影響。正確對(duì)待“性欲”，不因一兩次性交失敗而沮喪擔(dān)憂，避免造成精神壓力，性交特別是在達(dá)到性快感高峰即將射精時(shí)，思想要集中；其次要節(jié)房事，讓中樞神經(jīng)和性器官充分休息。長(zhǎng)期沉浸于**、自慰及房事過(guò)度會(huì)導(dǎo)致精神疲乏，是造成陽(yáng)痿的原因之一；再次是要注意飲食調(diào)養(yǎng)，多吃狗肉、羊肉、麻雀、羊腎、牛鞭、核桃等壯陽(yáng)食物；此外還要積極鍛煉、合理休息、防止過(guò)勞以及避免不當(dāng)用藥。