因為計劃生育的政策，每對夫妻原則上只能有一個孩子，每個年輕的父母都希望能在自己有一定的經(jīng)濟能力時才準(zhǔn)備要孩子，也有的年輕女孩因為性觀念比較開放，避孕知識又不了解，所以就會面臨很多意外懷孕的情況。面對意外懷孕，現(xiàn)在的女性朋友也不會像舊時代一樣驚慌不已，這也得益于鋪天蓋地的人流廣告，通過衡量利弊后一般會采用刮宮等人流術(shù)來解決問題。

刮宮等人流術(shù)對于女性的身體健康來講存在非常大的隱患，刮宮后女性的身體非常的虛弱，需要好好地調(diào)理身體才能夠盡量減少刮宮等人流術(shù)對身體造成的危害。刮宮后應(yīng)該多吃補血暖氣的食物，補充體內(nèi)所需的營養(yǎng)，要適當(dāng)補充鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜等。下面我們就來介紹下有利于刮宮后身體恢復(fù)的營養(yǎng)食譜。

1、乳鴿枸杞湯

材料：乳鴿1只、枸杞30克、鹽少許。

做法：將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。

功效：益氣補血，適用于人流后T恤、體倦乏力、表虛自汗等癥。

2、糖餞紅棗

材料：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。

做法：將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。

功效：養(yǎng)血作用，適用于流產(chǎn)后貧血。