第一次做爸爸媽媽，心情很緊張，也不知道要怎么做才是胎教，更不了解胎教有哪些方法。在這里，媽網(wǎng)百科特意整理了一些胎教方法供準爸準媽們參考哦。其實，根據(jù)胎兒發(fā)育的特點，胎教方法大約可以分為以下5類：

1、音樂胎教

在懷孕16周時，就可以用聲波來刺激胎兒的聽覺器官，每日1～2次，每次15～20分鐘，可以選擇在胎動時進行，一般在晚上臨睡前比較合適，聲音強度以65～70分貝為適宜，音量大小相當于成人隔著手掌聽到的聲音強度。選擇的音樂應該是平緩流暢、輕柔歡快的旋律，比如一些鋼琴曲、古代名曲、大自然的聲音等，最好選用經(jīng)過醫(yī)學界優(yōu)生學會審定的胎教音樂，不宜用迪斯科、搖滾樂等太過刺激亢奮的音樂。還要注意千萬不能把收音機直接放到孕婦腹壁上給胎兒聽，一定要隔一段距離。

2、對話胎教

在懷孕20周時，胎兒已具備聽覺功能，父母溫柔的說話聲均可以傳遞給胎兒，特別是父親低沉渾厚的聲音，更容易給胎兒留下深深的印象。此時父母應該經(jīng)常和胎兒交談，可以呼喚胎兒的小名，希望寶寶聽爸爸媽媽的話快快長大。這樣嬰兒出生后哭鬧時再喚之小名，會給孩子一種安全感，使其很快安靜下來。同時，這樣也可以增進夫妻的感情，還能把父母的愛傳遞給胎兒，對胎兒的感情發(fā)育有很大的好處。注意對話內(nèi)容不要太過復雜，最好在一段時間內(nèi)反復重復一兩句話，便于胎兒的理解記憶。統(tǒng)計表明：經(jīng)常與父母“交談”的胎兒出生后的口語表達、演講及社交能力都很好。

3、撫摸胎教

嬰兒的天性就是需要撫摸，時常輕輕地撫摸胎兒，可以形成良好的觸覺刺激，以促進胎兒大腦功能的協(xié)調(diào)發(fā)育。可以在每晚睡覺前先排空膀胱，平臥床上，放松腹部，用雙手由上至下、由右向左輕輕撫摸胎兒，每次持續(xù)5分鐘到10分鐘，注意一定要輕柔，這樣可以傳遞親情，讓胎兒感受到母親的愛。

4、拍打，觸壓胎教

懷孕24周后，可以在孕婦腹部明顯觸摸到胎兒的頭、背和肢體。從這時起，每晚可以讓孕婦平臥在床上，放松腹部輕輕拍打、觸壓胎兒，可以鍛煉胎兒肢體肌肉的力量，使胎兒出生后肢體肌肉強健，抬頭、翻身、坐、爬、行走等動作都發(fā)育比較快。注意當胎兒出現(xiàn)煩躁不安的時候，要立刻停止刺激，改為輕輕地撫摸，以免發(fā)生意外。

5、光照胎教

孕27周后，胎兒的大腦可以開始感知外界的視覺刺激。懷孕36周后，胎兒對光照刺激就開始有了應答反應。所以在懷孕24周時，可以每天在胎兒覺醒時定時用手電筒照射孕婦腹部胎兒方向，每次5分鐘左右，以利胎兒視覺的健康發(fā)育。但注意切勿用強光照射刺激，且照射時間不能過長。