兩歲半的寶寶，最易得感冒，尤其是在換季時，天氣多變，再加上寶寶的免疫系統尚未發育完全，對外界的抵抗力嬌弱，因此容易被病毒、病菌入侵。當寶寶患上感冒時，家長一定要引起重視，因為感冒治療不及時，有可能引起肺炎、腎炎等疾病，甚至可危及生命。當然，也無需過分擔心，輕微的感冒可通過食療即可減輕不適。那么，兩歲半寶寶感冒食譜有哪些呢？

蔥白粳米粥

材料：蔥白5~6段，生姜6~7片、粳米適量。

做法：先將粳米洗凈、加水煮成粥，然后將蔥白放入粥中，即將煮熟時放入生姜片，再煮5~10分鐘后即可熄火。

適應癥：此粥適合患寒性感冒的寶寶食用。寒性感冒的癥狀為咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔較白、大便白而干、尿多等等。

薄荷牛蒡子粥

材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。

做法：先將牛蒡子放入水中煮15分鐘，然后取出牛蒡子，留下汁水待用；將粳米洗凈、加水煮成粥，放入薄荷，在粥即將煮熟時放入牛蒡子汁水，繼續煮5分鐘即可。

適應癥：此粥適合患熱性感冒的寶寶食用。熱性感冒的癥狀為痰多但咳不出來、咽喉疼痛、鼻涕粘稠、舌苔變黃、舌頭較紅、脈搏也比平常要快等等。