產(chǎn)后新媽媽都會(huì)來一種類似于月經(jīng)的東西，這個(gè)東西叫做惡露，惡露在產(chǎn)的一段時(shí)間開始排出，可是到了一定的時(shí)候會(huì)停止。惡露的排出在不同的階段會(huì)呈出不同的顏色，如果遇到不正常的現(xiàn)象就應(yīng)及早去醫(yī)院診治，不可忽視和拖延。如果媽媽們碰上惡露不盡的情況，也可以選擇飲食調(diào)理來緩解癥狀，下面給大家簡單介紹兩種常用食療法。

1、小米雞蛋紅糖粥    原料： 新鮮小米100克，雞蛋3個(gè)，紅糖適量。

做法： 先將小米清洗干凈，然后在鍋里加足清水，燒開后加入小米；待煮沸后改成小火熬煮直至煮成爛粥;再在爛粥里打散雞蛋、攪勻，稍稍煮煮放入紅糖后即可食用。

營養(yǎng)功效： 小米營養(yǎng)豐富是產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)的佳品，與雞蛋、紅糖一起食用可以補(bǔ)脾胃、益氣血、活血脈，適用于產(chǎn)后虛弱、口干口渴、惡露不盡等癥食用。

2、山楂紅糖飲    原料：取個(gè)大、肉多的新鮮山楂30克，紅糖30克。

做法：先清洗干凈山楂，然后切成薄片，晾干備用；在鍋里加入適量清水，放在火上，用旺火將山楂煮至爛熟；再加入紅糖稍微煮一下，出鍋后即可給產(chǎn)婦食用，每天最好食用2次。

營養(yǎng)功效：山楂不僅能夠幫助產(chǎn)婦增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，還可以散淤血，加之紅糖補(bǔ)血益血的功效，可以促進(jìn)惡露不盡的產(chǎn)婦盡快化淤，排盡惡露。