孕期體重增長標準，只要了解了這個方面的知識，各位孕媽們都可以隨時掌握自己的體重了，孕期的體重監(jiān)測也是十分重要的，這樣也能夠幫助孕媽們了解孕期寶寶的發(fā)育情況，所以這些知識大家一定要了解，讓我們具體的來了解一下吧。

1、孕前標準體重（kg）=（身高）2×21（理想值為22），即身高160cm、孕前基礎(chǔ)標準體重為1.6×1.6×21=53.76kg。

2、孕前實際體重與標準體重差比為肥胖度=（實際體重-標準體重）/標準體重×100%，肥胖度超過20%的要注意控制體重了。

3、測量肥胖度的BMI值=體重(KG)/(身高M)2，BMI值<20的偏瘦，20~24之間正常，24~26.4之間略胖，26.4以上太胖。

4、分娩時的安產(chǎn)理想體重 （妊娠前的BMI×0.88+6.65）×（身高m）2。例如身高155cm、妊娠前50kg的理想體重為59.97kg、60kg為68.76kg、70kg為77kg，那么7~10kg是孕期的體重增加適宜范圍。

5、個子達不到1.50米的人的時候必須對體重調(diào)節(jié)下功夫。個子比普通個子小的時候平常骨盆窄的幾率非常高。骨盆窄容易引起難產(chǎn)，所以要注意嬰兒過度大以及產(chǎn)道內(nèi)脂肪的過度積累。

6、懷孕之后很多的孕婦有懷孕反應(yīng)，懷孕反應(yīng)會是增加體重的直接要素。由于懷孕反應(yīng)受到影響的孕婦過了懷孕反應(yīng)之后爆食高能的間食造成肥胖。所以過了懷孕反應(yīng)之后徹底的管理飲食習(xí)慣一周的體重增加量不能超過500克為好。一周之內(nèi)體重增加500克以上并且有浮腫的現(xiàn)象的時候最好是咨詢醫(yī)生。