寶寶不睡覺，有外因和內因，身體和環境都會影響到寶寶的睡眠狀況。家長可以通過一些簡單實用的方法來讓寶寶安穩入睡。

寶寶在睡覺時睡著睡著突然就驚哭，有很多因素造成：寶寶在饑餓的時候會哭泣，此時只需通過喂乳來解決，天氣干燥時寶寶口渴也會困難，給寶寶補充點水分就可以讓寶寶安靜下來；缺鈣也會使寶寶睡覺不安穩，鈣的缺少會引起大腦植物性神經興奮性增高，所以寶寶夜間會比較容易煩躁不安，睡不安穩，因此要給寶寶及時補充充足的鈣劑；父母都擔心寶寶睡覺時著涼，所以給寶寶蓋多層被子，但是寶寶是自身散熱能力比較差，會因為太熱而醒來，這時只需減少被子就可以解決。

寶寶的生物鐘依賴于寶寶生理成熟的配合，而寶寶的大腦神經處于發育階段，所以在生理上的作息時間沒有建立固定的。神經系統興奮性較高的寶寶，生理成熟度往往晚些，容易出現睡眠不安穩的情況。

父母可以在寶寶睡覺前先喂飽寶寶，吃飽了的寶寶會滿意地入睡，不過也不可以過度的喂食，腹脹也會導致寶寶睡不好；寶寶入睡前不要逗引寶寶或做猛烈的動作，使他太興奮，讓他在爸媽的懷里安靜一段時間。

抱著寶寶來回搖動或輕拍都可以幫助他盡快睡著，也可以放在搖籃里，一邊輕搖一邊配以催眠曲效果也不錯。需要注意的，在搖動時要注意力度的掌控，不要劇烈搖晃寶寶，以免使腦部在撞向頭骨時，血管破裂，導致腦部受傷。

給寶寶放一些輕緩的音樂也可以有效的讓寶寶更快的入睡。