妊娠合并貧血：原因、影響及應對方法

什么是妊娠合并貧血？

妊娠合并貧血是指孕婦在妊娠期間發生的貧血狀況。這種情況通常是由于孕期對營養素需求的增加，尤其是葉酸和鐵元素的攝入不足所導致的。正常妊娠期間，孕婦每天需要攝入500～600μg的葉酸，以滿足胎兒的發育需求并維持母體正常的葉酸儲備。雙胎妊娠的孕婦對葉酸的需求量更高。

妊娠合并貧血的常見原因

• 葉酸攝入不足：孕期惡心、嘔吐、食欲下降會降低葉酸的攝入量，尤其是患有巨幼紅細胞性貧血的孕婦。
• 胃腸道疾病：如慢性萎縮性胃炎、胃部分或大部切除等疾病，會導致胃黏膜壁細胞分泌內因子減少，進而影響維生素B12和葉酸的吸收。
• 營養不良：飲食結構單一或缺乏營養均衡的膳食，可能導致鐵、葉酸及其他營養素的缺乏。

妊娠合并貧血的危害

妊娠合并貧血不僅會對孕婦自身健康造成影響，還可能對胎兒的發育產生不良后果。母體貧血可能導致疲勞、免疫力下降、分娩時出血風險增加等問題，而胎兒可能面臨宮內發育遲緩、早產、低出生體重等風險。

緩解妊娠合并貧血的食療方法

以下是一個簡單的食療方法，可幫助緩解貧血癥狀：

血糯紅棗粥

• 材料：血糯米50克、紅棗10枚、適量冰糖。
• 做法：將血糯米、紅棗和冰糖一起熬煮成粥即可。

其他建議

• 多攝取富含維生素C的食物，如柑橘類水果、草莓、青椒等，因為維生素C有助于鐵的吸收。
• 選擇富含鐵和葉酸的食物，如瘦肉、動物肝臟、菠菜、豆類等。
• 定期進行產檢，監測血紅蛋白水平，必要時在醫生指導下補充鐵劑或葉酸。

結論

妊娠合并貧血需要引起孕婦及其家人的重視，通過合理的飲食調理和及時的醫學干預，可以有效降低對母體和胎兒的危害。

參考來源

• 世界衛生組織：貧血
• PubMed：妊娠期貧血的研究
• 梅奧診所：孕期健康指南