寶寶落枕需要得到爸爸媽媽的重視，當然達人落枕也應該得到及時的治療。落枕是一種常見病，雖沒有過多的危害，一般當天就可以自愈，嚴重點2-3天內也可以恢復正常。不過及時治療落枕是相當有必要的，那么，大人落枕要怎么治療呢？

中醫療法中以按摩筋骨的效果最佳，一般1到2次的治療就可以緩解頭頸的疼痛感，輕者也可治愈。通常是按壓頸部，找到最痛點后用拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，反復2-3遍即可。也可以將左手或右手中、食、無名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點，由輕到重按揉5分鐘左右。針灸療法和拔罐療法也是中醫療法中常見的治療落枕的方。同時，也可以通過藥物的治療來治愈落枕，落枕多采用藥物外用來治療，其中最常見的方法就是貼膏藥。不過貼膏藥后頸部也會受到一定的限制，并且某些膏藥中的成分可能對孕婦有限制，所以孕婦需忌用。

另外，落枕還可以采用一些更為簡單便捷的方式來治療，熱水袋、熱毛巾都可以起到止痛作用，不過需注意的是要防止溫度過高而燙傷，食醋加熱然后用紗布蘸濕敷在頸部也可以很好的緩解落枕帶來的疼痛感。另外，也可以采用運動療法來治療落枕。坐在椅子上重復低頭抬頭動作20次左右，每次時間間隔為3秒；全身放松，手臂自然下垂，頭部左右來回擺動，反復20次；伸縮頸部連續20次等動作也可以緩解落枕。