3~5歲的兒童，正處于身體發(fā)育時(shí)期，此時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能有助于刺激生長(zhǎng)激素的分泌量，以促進(jìn)身體的發(fā)育。而兒童健身操就是一個(gè)很好的選擇。那么，3~5歲兒童健身操有哪些好處？

1、一般來(lái)說(shuō)，在進(jìn)行健身操時(shí)，都會(huì)播放歡快、優(yōu)美的音樂(lè)。3~5歲兒童在歡快、優(yōu)美的音樂(lè)伴奏下進(jìn)行有趣的體操活動(dòng)，這樣不僅可以激發(fā)他們對(duì)音樂(lè)節(jié)奏的強(qiáng)烈共鳴，而且對(duì)他們的智能開(kāi)發(fā)、活潑開(kāi)朗性格的形成也非常有利。

2、3~5歲兒童在進(jìn)行健身操時(shí)，肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶等都能得到鍛煉，促使他們的力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性及平衡力等身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展，有利于培養(yǎng)孩子的正確身體姿態(tài)和一定的節(jié)奏感，發(fā)展他們的空間方位知覺(jué)和時(shí)間知覺(jué)等。

3、3~5歲兒童在進(jìn)行健身操時(shí)，能預(yù)防和糾正一些不良體態(tài)，提高了他們身體機(jī)能的抵抗疾病能力和健康水平。

值得注意的是，3~5歲兒童的體格發(fā)育尚未完善，身體許多條件與大人不盡相同，如各器官功能都較弱，骨骼的硬度、肌肉的力度比成人小，心、肺功能也相對(duì)較差，因而對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的適應(yīng)能力也較差。因此，家長(zhǎng)帶領(lǐng)孩子做健身操時(shí)，要注意體操的強(qiáng)度和進(jìn)行時(shí)間，以免運(yùn)動(dòng)過(guò)量，對(duì)孩子身體造成影響。