黃米的適用與禁忌人群

一般來說，健康人群均可食用黃米。以下是幾類適合多吃黃米的人群：

• 體弱多病及大病初愈者：黃米有助于這類人群身體各項機能的快速恢復。
• 陰虛體質養生人群：多吃黃米可補虛損，促進身體健康。
• 經常失眠者：黃米具有安神作用，能改善失眠狀況。
• 便秘、消化不良、脾胃虛弱、有凍瘡或毒熱癥狀的患者：食用黃米可緩解相關癥狀。

不過，身體燥熱的人群不宜吃黃米，否則會加重病情。

總之，黃米對多數人有益，但特定體質人群需謹慎食用。