1. 多帶寶寶曬太陽

陽光中的紫外線可以促進皮膚內(nèi)維生素D的合成，而維生素D是鈣吸收的重要輔助因子。根據(jù)季節(jié)不同，曬太陽的方法應(yīng)有所調(diào)整：

• 夏季：建議選擇清晨或傍晚陽光較柔和的時間段，避免強烈陽光直射，必要時可在樹蔭下或使用遮陽傘。
• 春秋季：天氣適宜時，可多帶寶寶到戶外活動，讓皮膚適度接觸陽光。
• 冬季：在風(fēng)和日麗的中午前后，寶寶可以適當(dāng)增加戶外活動時間。

2. 補充維生素D

維生素D是促進鈣吸收的關(guān)鍵營養(yǎng)素，寶寶需要適量補充以滿足生長需求：

• 推薦每日補充400國際單位（IU）的維生素D。
• 早產(chǎn)兒建議在出生后2周開始補充，而足月兒可在滿月后開始。
• 對于生后3個月以內(nèi)的寶寶，補充量可適當(dāng)增加至每日800國際單位，之后逐步減至400國際單位。

注：具體補充劑量應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整。

3. 改善寶寶的腸道健康

9個月大的寶寶胃腸道系統(tǒng)尚未完全發(fā)育完善，這可能影響鈣的吸收效率。因此，優(yōu)化腸道健康是補鈣的關(guān)鍵：

• 建議在補鈣的同時，適當(dāng)補充益生菌，如媽咪愛、合生元等，以改善腸道菌群環(huán)境。
• 腸道健康的改善不僅有助于鈣的吸收，還能減少濕疹等常見問題的發(fā)生。