大豆卵磷脂的副作用及食用注意事項

大豆卵磷脂功能全面，受眾多人青睞，但并非毫無副作用。其副作用主要源于過量消費，免疫系統較弱的人群更易受影響。

• 常見副作用：大豆卵磷脂可引發惡心、腹痛、腹瀉、頭痛、呼吸困難、氣喘、嘔吐、頭昏眼花等癥狀，還會造成輕度消化不良、稀便，甚至導致體重大幅度增加。失去食欲也是常見副作用之一。
• 其他副作用：過量食用還可能使部分人出現血壓降低、口臭等情況，另外還包括咳嗽、打噴嚏、流鼻水、喉嚨腫脹、多汗、過敏性休克等。

因此，食用大豆卵磷脂時務必注意控制量，避免過量食用引發相關副作用。