干鮮貝的美味做法：干鮮貝炒蝦仁

干鮮貝是一種營(yíng)養(yǎng)豐富且風(fēng)味獨(dú)特的食材，常用于制作各種美味佳肴。今天，我們將為大家介紹一道經(jīng)典的家常菜——干鮮貝炒蝦仁。這道菜色澤鮮艷、口感鮮美，制作方法簡(jiǎn)單，非常適合家庭烹飪。

食材準(zhǔn)備

主料

• 干鮮貝：50克
• 蝦仁：100克
• 生菜：2克
• 胡蘿卜：3克

輔料

• 大蔥：15克
• 雞湯：100毫升
• 料酒：30克

調(diào)料

• 精鹽：1克
• 味精：2.5克
• 濕淀粉：25克
• 芝麻油：10克
• 花生油：250克（實(shí)際耗用30克）

制作步驟

1. 將干鮮貝洗凈后浸泡至漲發(fā)，去掉硬丁。放入碗中，加入15克料酒和150毫升清水（以沒(méi)過(guò)干貝為準(zhǔn)），放入蒸鍋中，用旺火蒸至軟爛備用。
2. 將炒鍋燒熱后，用少量油滑鍋，接著倒入花生油，燒至三成熱。稍涼后放入蝦仁，用筷子撥散，炸至蝦仁變白，立即撈出備用。
3. 在炒鍋中留10克底油，加入大蔥段和糖炒香。隨后烹入15克料酒、鹽、雞湯以及蒸干貝的原汁。待湯燒開(kāi)后，撈出蔥段。
4. 將干鮮貝和味精加入鍋中，用濕淀粉勾芡。倒入蝦仁，待芡汁煮開(kāi)時(shí)，加入生菜絲和胡蘿卜絲，最后淋上芝麻油。
5. 出鍋裝盤(pán)，即可享用。

小貼士

• 干鮮貝的浸泡時(shí)間視其干燥程度而定，一般需浸泡1-2小時(shí)。
• 蝦仁炸至變白即可，不宜炸過(guò)久，以免影響口感。
• 勾芡時(shí)需注意芡汁的濃稠度，確保菜肴的口感和外觀。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

干鮮貝富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，具有滋陰補(bǔ)腎、益氣養(yǎng)血的功效。蝦仁則是高蛋白低脂肪的優(yōu)質(zhì)食材，能夠增強(qiáng)免疫力。兩者搭配，不僅味道鮮美，還能為身體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。

總結(jié)

干鮮貝炒蝦仁是一道集美味與營(yíng)養(yǎng)于一體的家常菜，通過(guò)簡(jiǎn)單的烹飪步驟即可完成。無(wú)論是日常餐桌還是宴客場(chǎng)合，這道菜都能大放異彩。

參考來(lái)源

• 媽網(wǎng)百科
• Food.com