子宮在女性懷孕生產(chǎn)過(guò)程中發(fā)揮著非常大的作用，產(chǎn)婦生產(chǎn)完之后，身體情況非常虛弱，由于受孕而受到影響的體內(nèi)器官需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間才能夠完全恢復(fù)，特別是女性的子宮，更是需要產(chǎn)婦產(chǎn)后好好護(hù)理，才可以更好地幫助子宮恢復(fù)。下面，我們就來(lái)了解一下產(chǎn)婦產(chǎn)后如何做才可以幫助產(chǎn)后子宮恢復(fù)。

1、刺激乳頭也能幫助子宮收縮。因此，不妨在產(chǎn)后讓寶寶盡早吃母乳，只要寶寶一吸吮，子宮就會(huì)收縮，寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產(chǎn)生這種反射刺激，會(huì)使子宮的恢復(fù)加快。沒(méi)有喂奶的媽媽?zhuān)部梢圆扇“茨θ榉炕蚴菬岱笕榉康姆绞剑碳と轭^。

2、產(chǎn)后，醫(yī)生常常會(huì)囑咐媽媽要盡早排尿，一般在產(chǎn)后4小時(shí)小便。因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中，膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會(huì)陰傷口疼痛。不習(xí)慣于臥床姿勢(shì)排尿等原因，都容易發(fā)生尿潴留，使膀胱脹大，妨礙子宮收縮而引起產(chǎn)后出血或膀胱炎。

3、產(chǎn)褥期應(yīng)避免長(zhǎng)期臥位。產(chǎn)后6-8小時(shí)，產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來(lái)，第二天應(yīng)下床活動(dòng)，以利于身體生理機(jī)能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露排出。如果子宮已經(jīng)向后傾屈，應(yīng)做膝胸臥位來(lái)糾正。