在懷孕期間,孕媽媽的腳部會經歷顯著的生理性變化。這些變化包括腳圍(肥度)的增加和腳長的輕微變化。根據研究,孕媽媽一天中腳部圍度的變化量可能在10-25mm之間,遠遠超出普通人腳部可忍受的范圍。
此外,腳長的變化主要與體重增加以及坐姿、站姿和走姿的不同相關。坐姿與站姿的腳長平均變化量約為4-7mm,而站姿與走姿的腳長平均變化量約為3-6mm。
由于孕媽媽的腳圍變化顯著,建議選擇比實際腳長多出10mm左右的鞋子,以確保舒適性和適應性。
懷孕期間,孕媽媽可能面臨行動不便、睡眠困難等問題,因此選擇舒適的鞋子尤為重要。以下是推薦的鞋子特性:
孕媽媽不適宜穿高跟鞋,因為體重的增加會導致重心前移,可能影響胎兒安全并增加摔倒的風險。建議選擇鞋跟較矮或平底的鞋子,以確保行走穩定性和安全性。
為確保孕期的安全與舒適,孕媽媽在選擇鞋子時應綜合考慮腳部變化、舒適性和安全性,選擇圓頭、寬肥、柔軟材質且鞋跟較矮的鞋子。