1.1 個人習慣的重要性

• 如果孕婦習慣使用蹲坑，如改用坐便可能會感到不適，甚至可能導致便秘。
• 反之，習慣使用坐便的孕婦可能會覺得蹲坑費力，尤其是如廁時間較長時，容易出現腿部發麻的情況。

1.2 公共場所的衛生考量

• 在公共場所，大多數人更傾向于選擇蹲坑，因為公共坐便器的衛生狀況可能存在隱患。
• 孕婦在外如廁時，建議優先選擇蹲坑，以降低感染風險。

2.1 坐便的優點

• 坐便時，孕婦可以保持直立的姿勢，避免壓迫腹部，對胎兒較為安全。
• 坐便較為舒適，腿部不會發麻，且可以利用時間放松，例如閱讀。

2.2 坐便的缺點

• 長時間使用坐便可能導致腰部酸痛。
• 公共場所的坐便器可能存在衛生問題，增加感染風險。

2.3 蹲坑的優點

• 蹲坑有助于鍛煉骨盆和下肢肌肉，對分娩可能有一定的幫助。
• 蹲坑相較于坐便更衛生，減少直接接觸的感染風險。

2.4 蹲坑的缺點

• 孕晚期蹲坑可能壓迫腹部，影響胎兒氧氣供給。
• 孕婦如廁時間較長時，可能導致腿部發麻或不適。