孕婦睡眠不好不能吃安神藥。孕婦妊娠期間一般不建議服用藥物，除了特殊需要經(jīng)過(guò)醫(yī)生囑咐后才能服用某些藥物。妊娠期的女性因?yàn)檎诮?jīng)歷特殊的生理時(shí)期，不能輕易使用安眠類藥物。如果在孕期有睡眠問(wèn)題，最好不要使用安眠藥之類的藥物。“是藥三分毒”，任何藥品都有可能影響母子健康。

孕婦睡眠不好可以通過(guò)食用一些有安眠作用的食物或通過(guò)一些日常生活習(xí)慣來(lái)改善比較好。一般妊娠造成的失眠癥只能通過(guò)臟腑氣血功能的調(diào)整來(lái)加以控制。失眠癥可以分為陰虛 血燥型、痰熱內(nèi)擾型和心脾兩虛型3類。涉及到這三類失眠表現(xiàn)的調(diào)節(jié)，方法略有差異。治療時(shí)以補(bǔ)益心脾、養(yǎng)心安神為原則。炒白術(shù)、茯苓、黨參 、炙黃芪、生地、酸棗仁、當(dāng)歸、木香、山藥、遠(yuǎn)志、砂仁、制首烏等藥物能夠起到調(diào)節(jié)睡眠作用。

孕婦還要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和規(guī)律。除了保持正確、舒適的睡眠姿勢(shì)外，最好每天晚上準(zhǔn)時(shí)上床睡覺(jué)，早晨準(zhǔn)時(shí)起床，這樣養(yǎng)成規(guī)律，有助于你的睡眠質(zhì)量提高。孕婦還可以按照醫(yī)生的建議適當(dāng)做一些孕期運(yùn)動(dòng)，或參加相關(guān)的孕婦保健培訓(xùn)班。多與其它準(zhǔn)媽媽或有經(jīng)驗(yàn)的婦女交流，她們會(huì)給你很多實(shí)用的建議，讓你更安心，情緒自然也會(huì)好很多。