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孕婦保健的禁忌

孕婦保健的禁忌

孕婦飲食注意事項

不要過量吸取維他命A

普通人攝入過多維生素A會引發(fā)中毒癥狀。而對于孕婦來說,攝取太多的維他命A危害更大,可能會導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全。根據(jù)相關(guān)營養(yǎng)建議,孕婦每日只可攝取400 - 1250微克的維他命A。豬肝中含極豐富的維他命A,孕婦切忌過量進(jìn)食。

避免高糖、高脂肪食物

像汽水、糖、薯片這類高糖、高脂肪食物,如果孕婦食用過多,會導(dǎo)致體重過度增加,出現(xiàn)過胖的情況。這不僅會增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的發(fā)病幾率,還會提高日后患糖尿病和高血壓的可能性。此外,在分娩時也會面臨更多困難。

不宜高鈣飲食

營養(yǎng)學(xué)家指出,孕婦補(bǔ)鈣過量,胎兒有可能患上高血鈣癥。患高血鈣癥的患兒通常外貌會受到影響,普遍表現(xiàn)為顎骨變寬而突出、鼻梁前傾。一般情況下,孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克,后期可增加到1100毫克,這些鈣量從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就足夠了。

不宜濫服人參、鹿茸等溫?zé)嵫a(bǔ)品

孕婦脾氣暴躁是較為常見的現(xiàn)象,這是因為孕婦周身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加,心臟負(fù)擔(dān)加重,子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴(kuò)張、充血狀態(tài)。在這種生理狀態(tài)下,如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥、補(bǔ)品,會使體內(nèi)火氣更加旺盛,引起陰虛陽亢,氣機(jī)失調(diào),進(jìn)而加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀,甚至可能發(fā)生流產(chǎn)或死胎等嚴(yán)重后果。

綜上所述,孕婦在飲食方面需要格外注意,避免因不當(dāng)飲食對自身和胎兒造成不良影響。

參考權(quán)威站點來源:可參考中國營養(yǎng)學(xué)會官方網(wǎng)站(https://www.cnsoc.org/)獲取更多孕婦營養(yǎng)相關(guān)知識。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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