孕期牙齦出血的原因與護理建議

背景信息

在孕期，許多準媽媽在刷牙時會出現牙齦出血的現象。這種情況不僅可能讓人感到不適，還可能引起對健康的擔憂。了解其背后的原因和護理方法，有助于孕婦更好地管理口腔健康。

牙齦出血的主要原因

1. 刷牙方式與工具選擇不當

• 使用刷毛過硬的牙刷可能會對牙齦造成刺激，導致出血。
• 刷牙時用力過猛或采用錯誤的刷牙方法，也可能損傷牙齦。

2. 生理激素變化

• 孕期體內孕酮（黃體酮）水平升高，導致牙齦毛細血管擴張、彎曲，彈性減弱，血液淤滯，從而引發牙齦出血。
• 口腔供血量增加也會使牙齦更容易受到刺激。

3. 牙齦健康狀況

• 如果孕婦在懷孕前已有輕度牙齦炎或牙周炎，孕期雌激素水平升高會使牙齦對菌斑的細菌反應更加敏感，導致炎癥和出血癥狀加重。

護理建議

1. 正確選擇牙刷

• 建議使用毛質細軟的牙刷，以減少對牙齦的刺激。

2. 改善刷牙方法

• 采用正確的刷牙技巧，例如“巴氏刷牙法”，輕柔地清潔牙齒和牙齦。
• 避免用力過猛，以防損傷牙齦。

3. 定期口腔檢查

• 孕期定期進行口腔檢查，及時發現并處理牙齦炎癥或其他問題。

4. 飲食與營養

• 攝入富含維生素C和鈣的食物，有助于增強牙齦健康。

其他注意事項

大多數孕期牙齦出血的癥狀會在產后逐漸消失，因此孕媽媽無需過度擔心。但如果癥狀嚴重或伴隨其他異常，應及時就醫。

結論

孕期牙齦出血是一種常見現象，通過正確的護理方法和定期檢查，可以有效緩解癥狀，確保口腔健康。

參考來源

• Mayo Clinic
• WebMD
• NHS UK