冰激凌食用注意事項(xiàng)
冰激凌是夏天最熱銷的冷飲,能解暑,香甜爽口,還有助于消化且營養(yǎng)豐富。但食用時(shí)對(duì)人群有要求,以下是具體注意事項(xiàng):
適宜人群
需要消暑、補(bǔ)充能量的人群。
不適宜人群
- 中老年人
- 兒童
- 患有糖尿病、腸胃炎、膽囊炎、肝炎、腸胃功能紊亂等疾病的患者
- 有三叉神經(jīng)痛和頭痛的患者
- 孕婦
食用原則
- 適時(shí):不宜在飯前或飯后即刻吃冷飲,以免影響食欲和食物消化。
- 適量:冰激凌每天最多一只為宜;冷飲的攝入量,一次以100ml左右為宜。
- 適度:吃冰激凌或喝飲料速度放慢,細(xì)細(xì)品味為宜。
選擇建議
- 選擇大品牌純奶油的冰激凌和飲料,而非牛奶味的,減少反式脂肪酸的攝入。
- 選擇正規(guī)廠家在有效期內(nèi)的冷飲,避免因操作不規(guī)范導(dǎo)致食物中大腸桿菌等細(xì)菌含量超標(biāo)及食品添加劑添加超標(biāo),危害身體健康甚至食物中毒。
其他注意
- 運(yùn)動(dòng)后忌大量吃冷飲,運(yùn)動(dòng)后體溫升高,咽部充血,胃腸和咽部受刺激后易出現(xiàn)腹痛腹瀉、咳嗽等癥狀。
- 一歲之內(nèi)的嬰兒胃腸道功能發(fā)育尚未完全,忌食冷飲。
總之,食用冰激凌時(shí)需根據(jù)自身情況,遵循食用原則和選擇建議,以保障身體健康。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。