普通人感冒吃什么食物都不怕，反正就算對病情沒幫助也不會有壞處，可是孕婦就不敢冒險了，因為本身孕期就有些食物是不適合吃的。況且，感冒對孕婦來說也不是小事，一定要盡快把感冒掐死在萌芽狀態(tài)。那么，當(dāng)孕婦發(fā)現(xiàn)感冒的小苗頭時該吃些什么東西能夠最短時間內(nèi)促進(jìn)康復(fù)呢？

1、吃蔬果

因蔬果屬堿性食物，攝食后不利于病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對病毒有一定的抑制作用。許多蔬菜水果，如蘿卜、梨、獼猴桃、柑橘及各種蘑菇，能提高人體的免疫力，適當(dāng)多食對預(yù)防感冒有一定作用。

2、喝雞湯

對，雞湯，還是雞湯，哪怕作為孕婦的你已經(jīng)對它再也激不起食欲，雞湯仍然是被大部分人當(dāng)成幫助感冒痊愈的食物之一。據(jù)報道，在歐美一些國家，人們一旦患上感冒，不是先求醫(yī)問藥，而是馬上煨雞湯來喝，往往取得迅速痊愈的效果。

據(jù)營養(yǎng)學(xué)家說，雞肉、雞湯中含有人體所需的多種氨基酸，可以有效地增強(qiáng)人體對感冒病毒的抵抗能力。因此，感冒初期喝些雞湯可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢復(fù)正常狀態(tài)，從而可促進(jìn)痊愈。

當(dāng)然，凡事都要具體事情具體分析，如果你實在是一聞到雞湯的味道就反胃，一喝下雞湯就渾身不舒服，就不要勉強(qiáng)自己了，畢竟，雞湯不是萬能的感冒靈藥。

3、吃軟食

從中醫(yī)角度講，感冒患者宜食稀軟的食物，如粥、藕粉、面條等，并視病情來選食。風(fēng)寒感冒（簡單理解就和著涼感冒差不多）患者宜多吃發(fā)汗散熱的食品，如生姜、蔥白等；風(fēng)熱感冒（簡單來說就和上火感冒差不多）患者宜多吃清熱、散風(fēng)熱的食品，如蘿卜、綠豆、白菜等。

若無痰咳嗽可喝一些具有緩解作用的蜂蜜水、檸檬水、冰糖梨水等，橘皮晾干后沖水喝也有一定的止咳作用。如果同時有咽部不適的癥狀，還可以口服西瓜霜片劑等。

咳嗽一旦產(chǎn)生了分泌物，不僅要止咳，還要化痰。清痰應(yīng)該多喝些水，多注意休息，如需要，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用化痰藥物。沒有妊娠糖尿病的孕婦，可以去服用秋梨膏。