不同年齡階段寶寶的睡眠穿蓋指南

寶寶在不同的成長階段對睡眠環境的需求各不相同，合理的穿蓋搭配可以幫助寶寶保持溫暖，促進健康成長。以下是根據寶寶年齡段提供的睡眠穿蓋建議。

新生兒階段

• 推薦搭配：薄睡衣 + 包被 + 薄被/毛毯
• 說明：新生兒的皮膚嬌嫩且對外界溫度變化敏感。貼身的薄睡衣提供了基礎的保護，包被則讓寶寶有安全感并保持溫暖。媽媽可以根據天氣情況，在寶寶胸部以下蓋上一層薄被或毛毯，以確保舒適。
• 注意事項：避免過度包裹，以防寶寶過熱；同時保持面部通風，防止窒息風險。

小嬰兒階段（1-6個月）

• 推薦搭配：薄棉睡衣 + 背心式睡袋 + 薄被
• 說明：隨著寶寶逐漸長大，他們的手臂開始活動頻繁，不喜歡被束縛。背心式睡袋是理想選擇，可以確保上身溫暖而不限制手臂活動。薄棉睡衣柔軟舒適，適合貼身穿著。根據室內溫度，可以在睡袋外加蓋薄被。
• 注意事項：選擇透氣性好的睡袋，避免寶寶出汗過多；確保睡袋的尺寸適合寶寶，避免過大或過小。

幼兒階段（6個月以上）

• 推薦搭配：薄睡衣 + 長袖大睡袋 或 薄棉睡衣 + 大棉被
• 說明：對于幼兒，可以選擇長袖的大睡袋，將寶寶全身包裹在溫暖的環境中。如果寶寶睡覺時較為安分，也可以直接蓋一條大棉被。對于喜歡蹬被子的寶寶，可以額外準備一件加厚的面馬甲，保護腹部不受涼。
• 注意事項：定期檢查寶寶的體溫，避免過熱或過冷；確保棉被或睡袋不會遮擋寶寶的口鼻。

總結

根據寶寶的年齡和活動特點，選擇合適的睡眠穿蓋搭配，可以有效提升寶寶的睡眠質量，幫助其健康成長。

參考來源

• 寶寶樹
• Mothercare中國官網