孕婦上火吃什么好？
孕婦上火切忌使用藥物盲目“去火”，尤其是一些含有黃連、牛黃等成分的降火藥，很容易引起流產(chǎn)等其它危險情況。最好食用溫性的去火食物進行食療！下面表中的各類食物，預(yù)防上火都是杠杠的！
| 蔬菜 | 大豆： | 在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質(zhì)、異黃酮、低聚糖等。 |
| 西紅柿： | 紅柿一年四季都可見，營養(yǎng)也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手。 | |
| 芹菜： | 熱解毒，而且芹菜含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動，通便！ | |
| 蘿卜： | 果要比拼“降火”能力的話，青蘿卜是最佳，紅皮白心者次之。 | |
| 綠豆： | 綠豆有清熱解毒的功效，降火是杠杠的。 | |
| 荸薺： | 有生津潤燥、清熱化痰的功效。 | |
| 蓮藕： | 具有清熱降火、預(yù)防中風(fēng)、通絡(luò)開竅等功效。 | |
| 水果 | 梨子： | 梨子是眾所周知的降火水果，多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦！ |
| 草莓： | 草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。 | |
| 橄欖： | 具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉腫痛，煩渴，肺熱咳嗽。 | |
| 蘋果： | 具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效。 | |
| 柿子： | 可以養(yǎng)肺護胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。 | |
| 香蕉： | 敗火以食香蕉為最好，清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。 | |
| 飲品 | 溫蜂蜜水： | 蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水，降火又通便。 |
| 牛奶： | 喝牛奶不僅可以達到去火效果，還含有豐富的鈣質(zhì)，補充孕期需要的鈣。 | |
| 甘蔗汁： | 清涼補劑，對于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽等病癥有一定的療效 。 | |
“苦”味食品是“火”的天敵
就食品而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食品之所以苦是由于其中含有生物堿、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲憊的作用。最佳的苦味食品首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食品也有不錯的“去火”工效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
媽媽網(wǎng)專家溫馨提醒：苦瓜本身含有少量奎寧，奎寧會有刺激宮縮而導(dǎo)致流產(chǎn)的可能。于是坊間流傳孕婦不宜多吃苦瓜。但是苦瓜中的奎寧的含量是非常少的，孕婦如果不吃多都是沒有什么傷害的，一周只吃一次苦瓜是最好的選擇。
遠(yuǎn)離辣辛辣煎炒的食物
孕媽咪過食肥膩辛辣煎炒等食品，致使脾胃受損，內(nèi)蘊化熱，嚴(yán)重者口角會出現(xiàn)糜爛。孕媽咪應(yīng)多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進食品種，避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對口腔和腸胃的刺激。
上火了多喝水是硬道理！
孕媽咪如果魚肉及精細(xì)食品吃得多，減少了粗纖維攝入，容易使大便干燥。此外，孕媽咪活動量減少，久坐后容易造成肛門處的靜脈回流受到阻礙，引起血管擴張容易出現(xiàn)便秘乃至痔瘡。所以準(zhǔn)媽媽要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通暢，并適當(dāng)增加運動。
孕婦上可以煲銀耳雪梨降火
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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