黑加侖：葡萄的健康替代品及多樣功效

葡萄是人們喜愛(ài)的水果之一，但因其含糖量較高，過(guò)量食用可能會(huì)對(duì)牙齒健康造成損害。尤其是兒童和牙齒退化的老人，更不宜多吃。然而，如果他們對(duì)葡萄情有獨(dú)鐘，難以割舍，該怎么辦呢？其實(shí)，可以選擇口味和外形與葡萄比較接近的黑加侖來(lái)替代。

黑加侖對(duì)牙齒健康的益處

維持牙齒健康，保證維生素C的攝取至關(guān)重要。當(dāng)人體缺乏維生素C時(shí)，容易導(dǎo)致牙齦營(yíng)養(yǎng)不良，引發(fā)牙齦萎縮退化，進(jìn)而出現(xiàn)牙齦紅腫出血等牙周病。黑加侖中維生素C含量極為豐富，并且還含有大量的抗氧化成分，這能確保維生素C充分發(fā)揮其作用，有效保護(hù)牙齒健康。

黑加侖的其他功效和作用

1. 預(yù)防和治療高血壓與心肌梗塞：黑加侖富含鉀鹽，鉀鹽的主要功能是加強(qiáng)肌肉的興奮性，穩(wěn)定心肌細(xì)胞膜，改善心律失常。因此，它對(duì)老人的高血壓和心肌梗塞病例具有一定的預(yù)防和治療作用。
2. 對(duì)心臟病患者的保健作用：當(dāng)人們腦力或體力超負(fù)荷時(shí)，血液中會(huì)產(chǎn)生一種名為可的松的荷爾蒙，它可能造成心肌壞死。研究證明，飲用含鉀和鎂的黑加侖葡萄干飲料可以抑制可的松的生成，所以對(duì)心臟病患者有一定的保健作用。
3. 防治心腦血管疾病與抗癌：黑加侖果實(shí)中含有較高量的生物類(lèi)黃酮，能有效降低動(dòng)脈硬化程度，使變脆的血管再度軟化變薄，從而改善血管的通透性，可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。作為延緩衰老的物質(zhì)，它具有阻斷亞硝胺生成的作用，有抗氧化作用，還能增強(qiáng)抗壞血酸的效果。此外，它具有防治心腦血管疾病的作用和抗癌活性，有很強(qiáng)的防癌保健效用。
4. 獨(dú)特的抗癌與保健功效：醫(yī)學(xué)研究人員從黑加侖籽中提取的天然油脂中發(fā)現(xiàn)了α - 亞麻酸和γ - 亞麻酸。這兩種亞麻酸不但具有抑制血小板聚集、降低血壓、軟化血管、降低血脂、預(yù)防和治療心臟血管疾病的作用，而且還具有較強(qiáng)的抗癌、防癌（如乳腺癌、直腸癌等）作用，對(duì)防止腫瘤發(fā)生，延緩衰老，調(diào)節(jié)人體生理功能，增加免疫能力有顯著功效。
5. 美容和減肥作用：黑加侖在具備以上多種功效的同時(shí)，對(duì)女性朋友還有美容和減肥的作用。

綜上所述，黑加侖不僅可以作為葡萄的健康替代品保護(hù)牙齒，還具有預(yù)防多種疾病、保健養(yǎng)生、美容減肥等多種功效，是一種極具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水果。

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