炒刀豆的做法及相關(guān)介紹

刀豆是豆科食物，營養(yǎng)價(jià)值高且功效作用強(qiáng)大。它富含淀粉、蛋白質(zhì)、可溶性糖、纖維素、類植物以及刀豆球蛋白A等營養(yǎng)素，不僅能夠利腸養(yǎng)胃，還能有效止吐止瀉。在眾多刀豆的做法中，炒刀豆是最簡單的一種，因其做法簡單、烹飪速度快，常出現(xiàn)在家常飯桌上。下面為大家詳細(xì)介紹炒刀豆的做法。

食材準(zhǔn)備

• 主料：刀豆六兩
• 輔料：大蒜二瓣、鹽、味精

做法步驟

1. 把刀豆的兩頭摘去，然后將刀豆一分二，用水洗凈。
2. 把大蒜拍松拍碎，去殼切末備用。
3. 先把鍋燒熱，加少許油，待油足夠熱，加入大蒜末爆香，接著倒入已洗凈的刀豆煸炒，直至刀豆顏色變成深綠，此時(shí)刀豆差不多熟了。加鹽、加水燜燒三到五分鐘左右，具體時(shí)間依刀豆老嫩而定，最后加少許味精調(diào)味即可完成。

小貼士

• 刀豆要買摸上去嫩嫩的、細(xì)細(xì)的那種比較好。
• 煸炒刀豆時(shí)間要長一些，一定要煸透。
• 此菜非常簡單，味道也不錯，是家里常吃的蔬菜。

綜上所述，炒刀豆做法簡單，營養(yǎng)豐富，適合家庭日常烹飪。

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