燕麥片煮多久？燕麥片即精選高寒山區(qū)優(yōu)質(zhì)的裸燕麥加工制成的綠色食品。雖然很多人都說燕麥片好，多吃對身體好。而又因燕麥片粥是一種低糖、低熱量、高營養(yǎng)的健康食品，常食有預(yù)防冠心病、高血壓、糖尿病、脂肪肝的作用。因此，燕麥片一直以來可謂是備受人們的喜愛與歡迎，在家庭的餐桌上出現(xiàn)的頻率也是越來越高，其中也有很多人會把燕麥片煮成粥食用?？墒茄帑溒枰蠖嗑媚?？煮太久又是否會破壞其本身的營養(yǎng)元素呢？

其實(shí)燕麥片的煮法也是有所究竟的，其中一個需要注意的就是關(guān)于燕麥片煮的時間。一般來講，食用燕麥片的一個關(guān)鍵就是要避免燕麥片的長時間高溫煮，否則會讓燕麥片本身含有的維生素被破壞。也可以這么說，燕麥片煮的時間越長，其營養(yǎng)損失就越大。因此如果要煮燕麥片，推薦的煮法時間是：生燕麥片需要煮20—30分鐘；熟燕麥片則需要煮5分鐘；熟麥片若與牛奶一起煮，只需要3分鐘，中間最好攪拌一次。大家注意好燕麥片的屬性把握好燕麥片的火候時間哦！不然是會讓燕麥片的營養(yǎng)大打折扣的哦。