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黃瓜炒香腸

黃瓜炒香腸

黃瓜炒香腸的家常做法

黃瓜炒香腸是一道經典的家常菜,以其簡單易學的制作方法和清新美味的口感深受家庭主婦和美食愛好者的喜愛。這道菜不僅制作時間短,還能提供豐富的營養,適合快節奏生活中的一日三餐。

所需食材

  • 香腸:適量(建議選擇優質的廣式香腸或其他風味香腸)
  • 黃瓜:適量(建議選擇新鮮、嫩綠的黃瓜)
  • 胡蘿卜:適量(為菜肴增添色彩與營養)
  • 大蔥:少許(切段備用)
  • 花生油:適量(用于爆香和翻炒)

所需調料

  • 姜:少許(切片備用)
  • 蒜片:少許(增加香味)
  • 蠔油:少許(提升鮮味)
  • 白糖:少許(調和口感)

詳細制作步驟

  1. 準備食材:將香腸斜向切成薄片備用,黃瓜洗凈后切片,胡蘿卜去皮切片,大蔥切段備用。

  2. 熱鍋爆香:開火熱鍋,加入少許花生油,待油熱后放入姜片和蒜片爆香。

  3. 翻炒香腸:將切好的香腸片倒入鍋中翻炒,直至香腸出油并散發香味,然后加入大蔥段炒勻。

  4. 加入蔬菜:倒入黃瓜片和胡蘿卜片,開大火快速翻炒,使食材均勻受熱。

  5. 調味收汁:最后加入少許蠔油和白糖,翻炒均勻后即可出鍋裝盤。

小貼士

  • 香腸可根據個人口味選擇不同風味,如麻辣、甜味或原味。
  • 黃瓜和胡蘿卜切片時盡量保持均勻厚度,方便快速熟透。
  • 蠔油和白糖的用量可根據個人口味適量調整。

營養價值

食材主要營養成分健康益處
黃瓜維生素C、膳食纖維清熱解毒、促進消化
胡蘿卜β-胡蘿卜素、維生素A保護視力、增強免疫力
香腸蛋白質、脂肪提供能量、增添風味

總結

黃瓜炒香腸是一道簡單易做、營養豐富的家常菜,適合各種場合。通過合理搭配食材和調料,這道菜不僅美味可口,還能為日常飲食增添色彩與健康。

參考文獻

更多關于家常菜的制作方法,請參考美食杰下廚房

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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