排骨燉豆角：東北經典美食的介紹與做法

排骨燉豆角是東北菜中的經典菜式，以排骨和豆角為主要食材精心烹制而成。這道菜老少皆宜，口感油而不膩，深受大眾喜愛。

營養價值

排骨燉豆角的營養價值十分豐富，特別適合青少年身體發育時期食用。排骨作為主要食材之一，能為人體生理活動提供必需的優質蛋白質、脂肪，其豐富的鈣質還對維護骨骼健康起著重要作用。豆角則有“蔬菜中的肉類”的美譽，將兩者搭配在一起，堪稱天作之合，能為人體提供更豐富的營養成分。

食用禁忌

雖然排骨燉豆角一般人都能食用，但濕熱痰滯內蘊者和血脂較高者不宜多食，以免加重身體負擔。

制作方法

食材準備

• 主料：排骨、豆角、蔥姜蒜
• 調料：料酒、老抽、花椒、胡椒粉、糖

具體步驟

1. 切少許蔥姜蒜，鍋中倒油，放入蔥姜蒜爆炒出味。
2. 放入一勺糖，一勺老抽為排骨上色，接著放入排骨翻炒，直至排骨兩端的骨頭露出一些。然后加入燒開的熱水，水量以沒過排骨再多一點為宜，再放入豆角。
3. 加入一勺料酒、一勺老抽、適量花椒粉和少許胡椒粉，轉小火燉10分鐘。之后放入一些蔥絲繼續燉煮，期間觀察湯汁情況，如果覺得不夠咸，可添加一些老抽。
4. 大約燉煮半個小時即可享用。若有人喜歡更軟爛的口感，可以適當延長燉煮時間。

綜上所述，排骨燉豆角是一道美味又營養的東北菜，但也要注意食用人群限制。想要品嘗這道美食的朋友，不妨按照上述步驟動手嘗試一下。

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