魚丸的營養價值與速凍魚丸的弊端

魚丸是一種口感鮮美且富有彈性的海味佳肴，其制作過程較為講究，若想吃到彈性十足的魚丸需花費一番心思。魚丸有嚼勁，多吃不膩，深受大眾喜愛。下面為大家詳細介紹其營養價值。

普通魚丸的營養價值

• 魚丸主要由魚肉制成，魚肉營養豐富，具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效。
• 魚肉含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利于預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。
• 魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等，常吃魚還有養肝補血、澤膚養發健美的功效。

速凍魚丸的弊端

• 速凍魚丸為增添魚肉鮮味，制作過程中加入大量食品提鮮劑。
• 據調查，速凍魚丸的鹽含量是五花肉的5倍。
• 為保持口感，速凍魚丸脂肪含量大于20%，吃6個魚丸相當于吃6片豬肥肉的熱量，熱量相當高，是導致發胖的元兇。

綜上所述，普通魚丸營養價值豐富，但速凍魚丸存在高鹽、高脂肪、高熱量等弊端，食用時需謹慎選擇。