煮蘋果吃幾次治拉肚子
蘋果治拉肚子及拉肚子應對方法
蘋果的吃法與作用
蘋果吃法多樣，可直接吃、做水果拼盤或煮著吃，不同吃法對人體有不同作用，煮蘋果在一定程度上能治療拉肚子。
煮蘋果治拉肚子相關
煮蘋果能治拉肚子的原因
煮熟的蘋果對緩解腹瀉有效。蘋果內含有鞣酸和果膠，鞣酸是腸道收斂劑，能使大便內水分減少從而止瀉；蘋果的果膠成分在煮熟后也有收斂、止瀉的作用。
蘋果煮水做法及食用頻率
做法：取1只蘋果，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3 - 5分鐘，待溫后食用，每日2 - 3次，每次30克左右。
拉肚子的應對措施
飲食禁忌
- 拉肚子期間很多食物需禁忌，以免加重腸胃負擔、導致腹瀉更嚴重，如粗糧、生冷瓜果、冷拌菜等。
- 富含粗纖維的食物，像韭菜、芹菜、榨菜等，以及不容易消化的食物，如火腿、香腸、腌肉等，在腹瀉期間也需禁忌。
飲食習慣
腹瀉患者要養成良好飲食習慣，避免食用可能加重腹瀉的食物，如酒精飲品（紅酒、白酒）；飲食以清淡為主，少吃或不吃各種肥甘厚味食物。
總結
拉肚子雖不是嚴重大病，但會影響正常生活和工作，了解煮蘋果治拉肚子及拉肚子應對方法有一定幫助。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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