不管是出于什么原因的小產(chǎn)，都會給女性的身體和心理造成巨大的影響，對于小產(chǎn)后的女性我們應(yīng)該要吃一些什么樣的食物去幫助更好地恢復(fù)身體狀況呢？如果小產(chǎn)后還有出血或者其他不正常的身體表現(xiàn)就要及時(shí)就醫(yī)。

1、雞蛋紅棗湯，水煮開之后打入雞蛋，（就是平常的荷包蛋的做法），水再次沸騰的時(shí)候加入紅棗和紅糖。小火慢慢煮15分鐘，每天服用能起到補(bǔ)血益氣的作用。

2、大米豆?jié){粥，即在豆?jié){中煮粥，可以把這個粥當(dāng)做早餐，能調(diào)理女性小產(chǎn)后虛弱的癥狀。

3、荔枝紅棗湯，將荔枝和大紅棗在水中浸泡3到5分鐘，鍋中加入少量的水煎，出現(xiàn)粘稠狀即可食用，能起到調(diào)理貧血的作用。

4、乳鴿枸杞湯，將乳鴿處理干凈之后，放在瓦罐里面，和枸杞一起煮，乳鴿的肉熟透之后即可加調(diào)味品。

小產(chǎn)之后，至少要好好休息半個月，避免過度勞累，加重身體負(fù)擔(dān)。要多吃熱的、好消化的、有營養(yǎng)的食物，如、魚、肉、蛋、奶等。飲食要多樣豐富，除了吃有營養(yǎng)的主食之外，水果也要多吃。一個月內(nèi)不能同房，還要做好清潔護(hù)理工作。要注意保暖，一個月內(nèi)不能接觸涼水，不能干重體力的活兒。

對于小產(chǎn)的女性，除了補(bǔ)充身體上的營養(yǎng)之外，還需要留意心理上的變化。會有一些女性在小產(chǎn)后情緒波動大，導(dǎo)致出現(xiàn)了精神方面的問題，家人在這個時(shí)候應(yīng)該要給予她鼓勵和支持，幫助她度過這個時(shí)期。如果小產(chǎn)后身體有異常，應(yīng)該及時(shí)治療。