懷孕之后孕婦在飲食方面都變得格外注意，在孕期很多東西都不能吃了。可是孕媽們又忍不住想吃辣的，冰的，酸的，總是想解解饞。在孕期，堅果也是媽媽們的最愛，很多人都喜歡嗑瓜子。那么，懷孕能吃話梅味瓜子嗎，孕期飲食應注意哪些？

懷孕能吃話梅味瓜子嗎

可以的，瓜子也屬于堅果類，但是都不要吃多，上火。

不過最好不要吃話梅味等有味道的瓜子，里面多多少少都有添加劑。孕媽要吃生瓜子，對寶寶孩子好，里面有卵磷脂，促進寶寶大腦發(fā)育的，像話梅味類型的瓜子是炒的，容易上火而且營養(yǎng)不如生的，不建議吃。孕初期吐得厲害的話就吃一些姜糖片，超市就有賣的，不是藥，就是帶糖的生姜片，有保胎作用呢。

懷孕期不能吃什么

菠菜 ：人們一直認為菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內(nèi)鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發(fā)育。

巧克力和山楂 ：過多食用巧克力會使孕婦產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，其結(jié)果是身體發(fā)胖，而必需的營養(yǎng)卻缺乏。孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導致流產(chǎn)的可能，故要少吃。

久存的土豆 ：土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發(fā)育，導致胎兒畸形。

桂圓、荔枝： 性溫熱易致胎熱。

所以，孕期是可以吃瓜子的，不要吃炒瓜子就行了。冰的，辣的東西盡量不要吃，那些東西將不利于胎兒的成長發(fā)育。孕期飲食應該多樣化，多吃新鮮蔬菜瓜果以及大豆等蛋白質(zhì)豐富的東西。平時多到戶外走動，孕期情緒容易起伏不定，孕媽們要保持愉快的心情。經(jīng)常跟丈夫家人聊聊天，疏散自己的不良情緒。