紅糖一直以來被視為女性離不開的“補品”。在經期,喝一杯紅糖水是很多女孩的標配,因其具有暖宮和活血化瘀的效果。同時,坐月子期間也適合飲用紅糖水。
坐月子時喝紅糖水并非多多益善。一般來說,每天最多喝兩杯。產后最初幾天,適量多喝紅糖水對新媽媽有益,但隨著產后血虛癥狀減輕,就可停止飲用,通常喝7 - 10天即可,無需整個月子都喝。
紅糖水對女性月經順暢有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,使月經排得更為順暢。經后若感覺精神差、氣色不好,可在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水;不適癥狀較重時,可在晚餐前再加飲一杯,持續一星期通常可有效改善。
綜上所述,坐月子適量飲用紅糖水有諸多益處,但要注意控制飲用量和飲用時長。
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