自然生產(chǎn)固然好，但是很多孕婦明明預產(chǎn)期已經(jīng)過了，寶寶仍舊沒有出生的跡象，過了預產(chǎn)期時間長了，對寶寶也是不好的，所以這個時候就要想辦法催產(chǎn)，催產(chǎn)的方法有很多，食療是比較安全的，特別是一些水果、蔬菜有催產(chǎn)的效果，下面我們倆了解下可以催產(chǎn)的安全食物有哪些。

可以催產(chǎn)的安全食物有哪些？

1、富含鈣的食物。妊娠晚期孕婦對鈣的需要量明顯增加，因為胎兒牙齒、骨骼鈣化需要大量的鈣，孕婦要多喝骨頭湯、蝦皮湯，多吃芝麻、海帶、動物肝臟、蛋。

2、富含維生素B1的食物。孕晚期孕婦維生素B1不足，會出現(xiàn)類似早孕反應的癥狀，甚至影響生產(chǎn)時孕婦的子宮收縮，導致難產(chǎn)。所以，孕婦要多吃富含維生素B1的粗糧。

3、在水果中，紅果有很好的催產(chǎn)效果。

4、在蔬菜中，一般來說，韭菜、薺菜、海帶、馬齒莧等蔬菜有很好的催產(chǎn)作用。

催產(chǎn)的注意事項

1、要避免進食。如果需要進行催產(chǎn)手術，那么準媽媽就需要在產(chǎn)前避免進食，這樣可以防止產(chǎn)婦在催產(chǎn)過程中出現(xiàn)嘔吐的情況，降低分娩手術的難度。

2、做好各項檢查。催生之前需要做一些檢查，以確保產(chǎn)婦以及胎兒的詳細情況，為生產(chǎn)過程做好準備，才能更好地保證產(chǎn)婦以及胎兒的健康。

3、催產(chǎn)的方法有很多，對于方法的選擇要選擇適合孕婦自身，聽取醫(yī)生建議。

通過以上關于催產(chǎn)食物的介紹，相信大家對催產(chǎn)的飲食有了一定的認知，孕婦預產(chǎn)期前后一段時間，在飲食上要尤為注意，當然在選擇催產(chǎn)的食物時，最好在醫(yī)生的建議下選擇，因為每個人的體質不同，最好不要擅自自己進行催產(chǎn)，同時要做好生產(chǎn)的準備。