百香果是一種很好吃的水果，既然是名字為百香果，自然味道一定是香香的，讓人垂涎欲滴。很多人都喜歡吃百香果，特別是一些人喜歡晚上的時(shí)候吃百香果，覺(jué)得這樣可以起到減肥的效果。那么晚上吃百香果會(huì)發(fā)胖嗎？百香果減肥一天吃幾個(gè)為宜呢？

晚上吃百香果會(huì)發(fā)胖嗎

百香果可以減肥。具體減肥原理表現(xiàn)為：

百香果含豐富的維生素和纖維素，吃百香果可增加胃部的飽腹感，減少多余熱量的攝入，抑制人體對(duì)脂肪的吸收。吃了百香果容易飽，就減少了吃其他東西的食欲，這樣就間接減少了食物中脂肪的吸收，達(dá)到減肥的目的的。

還有，百香果富含菠蘿、香蕉、草莓、蘋(píng)果、酸梅、芒果等165多種水果的香味，其所富含的香酚成分具有很好的安神之效，可以提振情緒、改善睡眠，甚至減重。研究表明，嗅覺(jué)跟味覺(jué)的感官若得到滿(mǎn)足，有很大的減重效果。

而且，雞蛋果中含有的超纖維可以進(jìn)入人體腸胃里面非常微小的部位，進(jìn)行深層次的清理和排毒，但是又不會(huì)對(duì)腸壁有任何損害的，有改善人體吸收功能、整腸健胃的功效。尤其其中含有的Vc等還有美容養(yǎng)顏，抗衰老的作用。

所以晚上吃百香果不會(huì)發(fā)胖，而是會(huì)有很好的減肥效果。

百香果減肥一天吃幾個(gè)為宜

百香果雖然好，功效也多多，但任何東西都不能無(wú)限制地吃。專(zhuān)家建議，一天吃3個(gè)中型百香果是無(wú)害的，百香果具有消炎止痛、活血強(qiáng)身、降脂降壓、滋陰補(bǔ)腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養(yǎng)顏、懷孕可增強(qiáng)免疫力等神氣保健作用。

以上講了晚上吃百香果會(huì)發(fā)胖嗎，也講了百香果減肥一天吃幾個(gè)為宜。想要通過(guò)吃百香果減肥的人一定知道百香果是一種非常不錯(cuò)的減肥食品，其實(shí)吃百香果可以減肥，但是也并不是說(shuō)一天吃多少都可以減肥的，最好是一天吃三個(gè)左右就可以。