例假如果出現(xiàn)問題是每個女性都會擔(dān)心的一件大事，因為大家都知道月經(jīng)正常關(guān)系著女人們的生育以及健康問題，但是因為種種原因例如工作壓力太大、或者吃了什么寒性的食物，也會導(dǎo)致一些女性月經(jīng)不規(guī)律，那么按摩可以催大姨媽早點來嗎？

一、按摩可以催大姨媽早點來嗎？

 如果經(jīng)常性的出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的一個現(xiàn)象的話，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下去進行下調(diào)理，然后也可以按摩一下腹部，促進蠕動，多喝點熱水，喝一些紅糖水，有助于幫助驅(qū)除一些淤血的。但是按摩不能解決根本問題，首先要找出月經(jīng)不調(diào)的根本原因1.確認(rèn)你是否懷孕2.了解造成月經(jīng)不來的其它原因

 二、如何使月經(jīng)規(guī)律

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，不要對于長期月經(jīng)不調(diào)怎么辦過于擔(dān)心。

2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

3、防止過度節(jié)食，戒煙限酒.注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉，谷類，深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷.保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質(zhì).如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查，明確病因，以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療.

4、還要注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換。長期月經(jīng)不調(diào)要保持健康的心態(tài)對于主要由心理因素而引起的月經(jīng)失調(diào)，對其治療主要是以心理治療為主，適當(dāng)配合藥物治療。

5、不宜吃生冷酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。

一個正常規(guī)律的例假對女人們的健康還是很有好處的，因此大家都要好好關(guān)心愛護自己的身體，作息要比較規(guī)律，飲食也要注意清淡，不過度節(jié)食減肥，不抽煙酗酒等，只有擁有一個棒棒的身體，才能夠健康快樂地享受每一天。