到了空氣干燥的時(shí)候，很多人會(huì)因?yàn)楹人粔蚣皶r(shí)，或者吃的東西太干而上火。這時(shí)一種非常常見(jiàn)疾病，雖然不會(huì)給我們的身體帶來(lái)很大的傷害，但是容易造成腸道消化失衡，有時(shí)還會(huì)發(fā)生便秘。下面就跟小編一起來(lái)看看上火吃什么好，上火了能吃藍(lán)莓么？

上火了能吃藍(lán)莓么

藍(lán)莓屬于涼性，有降火作用，但是藍(lán)莓糖分含量也很高，若是上火引起了口腔潰瘍，建議還是不要吃藍(lán)莓，以免糖分吸收過(guò)多的水分，并且還促進(jìn)菌類生長(zhǎng)，加重潰瘍。但如果上火后沒(méi)有引起口腔內(nèi)的不適，是可以吃的。因?yàn)樵谏匣饡r(shí)吃藍(lán)莓能起到降低熱氣的作用，對(duì)上火有一定降火功效。

上火后吃什么水果好

上火可以多次吃柚子。中醫(yī)認(rèn)為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用；柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。上火后還可以多吃西瓜。味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開(kāi)胃、助消化、利尿功能，主要用于暑熱煩渴，小便不利。但心力衰竭和水腫病人不能多食。另外上火可以多吃梨。梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。

很多體質(zhì)比較差的人，上火可以說(shuō)是非常常見(jiàn)的。一般在這時(shí)患者需要多喝涼白開(kāi)或者果汁，也可以多吃些清熱去火的水果。同時(shí)還要注意不要熬夜，最好做到晚上10點(diǎn)之前睡覺(jué)。一般調(diào)養(yǎng)一段時(shí)間以后身體就可以得到恢復(fù)。