有的孕婦怕順產(chǎn)會疼，就會選擇剖腹產(chǎn)。順產(chǎn)也確實是痛些，而且生的時間也比較長，有的孕婦疼的幾天也生不出來，有的孕婦明明看到孩子的頭了，可是怎么也使不上勁，胎兒也就不容易出來。其實，順產(chǎn)是有一定的訣竅的，小編來給大家說說順產(chǎn)生孩子怎么用勁快?

　　順產(chǎn)生孩子怎么用勁快

　　盡量大幅度地分開雙腿

　　不要害羞不要害羞不要害羞，重要的事情說三遍，想要輕松的生產(chǎn)就需要準媽媽在分娩臺上盡量大幅度的張開雙腿，使得膝蓋盡量的向外側(cè)翻折!這樣會使得產(chǎn)婦的腹部可以用力的將寶寶往產(chǎn)道推，對于產(chǎn)道的擴張也有好處，可以減少準媽媽痛苦，減小撕裂的可能，還能夠讓寶寶更加順利快速的出生!

　　向身體方向拉把手

　　首先稍微彎曲肘部，然后在腹部用力，踢腳的同時，向身體方向用力拉把手。如果伸直肘部，就容易出現(xiàn)肌肉痙攣，因此要特別注意彎曲肘部。

　　踢出腳后跟

　　如果用力踢出腳后跟，那么腹部就更容易使力。

　　背部與腰部貼緊分娩臺

　　如果用力不當，那么背部與臀部會離開分娩臺。如果臀部脫離分娩臺，那么下巴就有可能抬起過高，如果背部離開分娩臺，那么就會影響腹部的用力方向。在分娩過程中，應(yīng)該讓背部和腰部貼緊分娩臺。

　　順產(chǎn)怎么呼吸

　　第一產(chǎn)程：如何調(diào)整以深呼吸為主。一感覺到宮縮時，就開始吸氣，并放松雙肩，做緩慢而深長的呼吸。呼氣的過程是一個持續(xù)緩解緊張情緒的過程，時間 比較長。在吸入新鮮空氣前，盡量將體內(nèi)的空氣呼出體外。在整個宮縮期間，盡量保持深長的呼吸，當宮縮增強時，要注意調(diào)整呼氣，此時呼氣會因為緊張而變快或 變短，而且控制呼氣要比控制吸氣容易得多。

　　千萬不要屏氣。人在疼痛和緊張時，本能的反應(yīng)是高聳肩膀和屏住呼吸，結(jié)果反而引起機體的高度緊張。實際上，屏氣或者淺快的呼吸都會引起周身的緊張，減少母體和胎兒的供氧量，導(dǎo)致能量供應(yīng)的下降，以及疼痛感、恐懼感的加劇。

　　避免呼吸急促。呼吸過于急促，及通氣過度，會導(dǎo)致產(chǎn)婦身體虛弱，引起恐懼感、頭重腳輕和嘴唇麻木感，產(chǎn)婦還可能出現(xiàn)肌無力和難以控制的肌顫。如果發(fā)生這種狀況，產(chǎn)婦可以通過減慢呼吸來緩解癥狀。

　　順產(chǎn)如果不會使勁不會用力就會拖延生孩子的時間，還會導(dǎo)致會陰部撕裂，只要是掌握好生孩子的技巧，掌握好正確的用力的方式，以及怎么呼吸非常重要，可以縮短生孩子的時間，這樣媽媽也不會太遭罪，會很輕松很安全的把孩子生出來。